Hummus zirával: receptvideó

3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 367kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  367kcal

• értékelés

• recept

Ahogy ígértem, otthon csicseriborsóból főztem hummust. Nagyon kiderült finom. És milyen csicseriborsó hasznos, tudod? Ez csak egy pénzügy nyomelemek és tökéletes bju. A Hummus fogyasztható és vegetáriánusok, valamint a böjt és az étkezés helyesen.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• csicseriborsó – 350 g
• fokhagyma – 2 szegfűszeg
• szezámmag – 100 g
• olívaolaj
• zira – 1 teáskanál
• citrom – 1/4 db
• só
• paprika – 1,5 teáskanál

30 мин30 мин 367

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Áztassa a csicseriborsót egy éjszakán át hideg vízben.
2. Sót és forraljuk, amíg gyengéd. Nézd a csicseriborsót, idő áztatás és az utasítások szerint, de 20 percig főztem.
3. Öntsön szezámmagot egy turmixgépbe. Adjunk hozzá 1 evőkanál olívaolajat. Bevert egy pasztában.
4. Vegyük meg a főtt csicseriborsót csicseriborsóleves hozzáadásával. Használjon húslevest a konzisztencia beállításához. Szeretem a krémesebbet hozzáadtunk körülbelül 300-400 ml.
5. Adj hozzá fűszereket, fokhagymát, citromlét, sót ízlés szerint. Keverjük.
6. Tálaljuk a hummust kenyérrel, pirítóssal, olívaolajjal öntözve. Én vagyok Így tudok enni.