Ezt az egészséges turmixot zabliszt ivásnak is lehet nevezni, amely kényelmesen öntsön egy korsóba egy szalmával, és reggelizjen az úton munkát. A főzéshez a legvékonyabb zabliszt használják, amelyeket néhány percig forrón forralunk vizet, majd aprítóval keverjük össze a többi összetevővel. A görög joghurtnak köszönhetően a turmix textúrája egyre inkább lesz krémes és sima. A cseresznye kis savanyúságot és lenyűgözőt ad aromája mandulakivonattal kombinálva. Édesítsd a turmixot édesem és élvezd. Egy ilyen turmix jó forrás lesz. rost hétköznapokon Egy adag tápértéke: (összesen 1 ) Kalória 290, összes zsír 1 g, telített zsír g, fehérjék 11 g, szénhidrátok 62 g, rostok g, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. 
Time: 10 мин. Nehézség: könnyű Adagok: 1 A receptek mérőedényeket használnak, amelyek térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1evőkanál (evőkanál.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 3 evőkanál. l. azonnali zabpehely
- 1,5 evőkanál. tésztafagyasztott cseresznye
- 1/3 Art. alacsony zsírtartalmú görög joghurt
- 2 teáskanál méz
- 1/8 teáskanál mandula kivonat
Receptek hasonló összetevőkkel: Hercules pehely, cseresznye, joghurt, méz
Receptek elkészítése:
- Töltsön be egy kis tálban 1/4 evőkanál zabpehelyet. forró víz és hagyja 5 percig.
- Adjon hozzá zabliszt, meggyet, joghurtot, 2 evőkanálot egy turmixgép kancsóhoz l. hideg víz, méz, mandula kivonat és egy csipet só. darálás nagy sebességgel, egyenletes állagig. Öntsünk egy pohárba és azonnal tálaljuk.
