Mangó-joghurt turmix, fehér rum – részletes recept Főzés 18 + A túlzott alkohol káros az Ön számára Egészség! 
Time: 20 мин.Nehézség: könnyű Mennyiség: 4 Smoothie űrtartalom: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csészék (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teaház kanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 hámozott és apróra vágott érett mangó hámozott és kimagozott
- 2 evőkanál. természetes joghurt
- 1/2 evőkanál. mangó nektár
- 1/2 evőkanál. fehér rum
- Jég morzsát
- 2 – 4 evőkanál. l. cukorszirup (az édességtől függően) mangó)
Receptek hasonló összetevőkkel: mangó, joghurt, szirup, rum
Receptek elkészítése:
- Egy turmixgépben keverje össze a mangot, a joghurtot, a nektárt, a rumot és a többit pohár jég morzsa és verte, amíg sima és a hab megjelenése. Édesítse cukorszirupral, ha szükséges. Öntsön smoothie-t 4 csészébe és tálaljuk.
