Ezeket a fehérjeben gazdag szendvicseket leginkább után azonnal szolgálják fel főzés. A simán hámozott uborkákat kell a legjobban használni: vékonyabb, mint a pattanások, és nem kell tisztítani. szolgál minden szendvicset viaszpapírba csomagolva úgy, hogy az összetevők ne Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 210, összes zsír 11 g, telített zsírok g, fehérjék 19 g, szénhidrátok 7 g, rostok g, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. 
Time: 15 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 doboz (150 gr. Mindegyik) tonhal vízben engedje le a vizet
- 2 hosszú uborka
- 1 evőkanál. l. vörösbor-ecet
- 1/2 teáskanál Dijon mustár
- 1 evőkanál. l. olívaolaj
- 1/4 Art. nem zsíros joghurt adalékok nélkül
- 1/4 Art. apróra vágott kapor
- 1/4 Art. zeller levél
- 2 evőkanál. l. majonéz
- 2 szár zöld hagyma, szeletekre vágva
- 1 zellerszár (belső rész), apróra vágva
- 1/2 teáskanál citromhéj
- 1/2 evőkanál. lucerna hajtások
Receptek hasonló összetevőkkel: tonhal, uborka, zeller, bor ecet, Dijon mustár, joghurt, majonéz, kapor
Receptek elkészítése:
- Vágjuk fel az uborkát felére, kanállal kanálával kihúzzuk és egy kis pép, alakítva a hajót. Távolítsa el a magokat és a húsot. Illessze be többször az uborka felét belülről, egy villával. Középen egy tálban keverjük össze az ecetet, a mustárt, 1/8 teáskanálot. só és egy csipet bors. Adjon hozzá lassan, folyamatosan keverve. Tegyen egy kicsit erről keverjük össze az egyes uborkák belsejét.
- Egy tálban a fennmaradó ecet-öntettel keverjük össze a joghurtot, a kaporot, zeller, majonéz, zöld hagyma, citromhéj, 1/4 levél és szár h. l. só és egy csipet bors. Adjunk tonhalot és ennyi Keverjük.
- Gyűjtsük össze a szendvicseket. Kezdje az uborka felét salátával tonhallal adjunk hozzá 1/4 evőkanálot. Lucerna. Takarja le a többit felére csökkent uborka. Vágja fel minden szendvicset felére és tekerje le viaszpapír (így a juice nem szivároghat ki).
