Túrós tekercs

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 139.37kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  139.37kcal

• értékelés

• recept

Szeretne lefogyni és elkezdené az étkezést, de egyszerűen nem tudja feladja a különféle édességeket? Akkor ne hagyja el ezt recept, és főzzön otthon ízletes tekercs túrósval! Ez az a tekercs diétás változatát kukoricából, rizsből és zabliszt, amely csökkenti kalóriatartalmát. Szolgáld jobban be reggel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• csirketojás – 2 db.
• banán – 1 db.
• liszt (zabliszt) – 1 evőkanál.
• kukoricadara – 1 evőkanál
• szentjánoskenyér – 2 evőkanál.
• sütőpor – 1 csipet
• túró – 200 g
• joghurt – 4 evőkanál.
• édesítőszer – ízlés szerint
• vanillin – 1 g

45 мин45 мин 139.37

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverje hozzá az édesítőszert, 1 sárgáját, vanillint, 200 g túrót, 2 Art. l. joghurt.
2. Szilikon szőnyegre terjesztettük.
3. Keverjen hozzá 1 evőkanálot. l. rizs, kukorica és zabliszt. Adjunk hozzá 1 evőkanálot. l. szentjánoskenyér, 1 tojássárgája, édesítőszer, sütőpor. Adj hozzá banánszeleteket, sósítson meg mindent mixer.
4. Vegyük a fehérjéket erős hab állapotba, óvatosan helyezzük be a tésztát.
5. A keveréket eloszlatjuk az első túrórétegre. Süssen húsz percig melegített sütőben. Forgassa el a tekercset.
6. Keverjen hozzá 1 evőkanálot. l. karoba, 2 evőkanál. l. joghurt, édesítőszer. Kenje meg a tekercs keveréket. Díszítjük saját belátása szerint.