Túrós rakott chia mag

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 131.56kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  131.56kcal

• értékelés

• recept

Ha megfelelő étrendet tart be Ha fogyni akar, akkor ne adja át ezt az érdekes receptet! Készítsen ízletes chia mag rakást otthon! Ez a kiadós és egészséges rakott jó reggeli lehet, teával vagy kávéval is felszolgálható. Könnyebb egyszerű!

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• túró – 200 g
• tehéntej – 50 g
• chia mag – 1 evőkanál
• banán – 1 db.

1 ч1 ч 131.56

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Dagasztja a banánt egy villával, amíg meg nem tört, add hozzá chia mag. Hagyja egyedül két órán át, hogy a magok duzzadjon.
2. Keverjük össze az összes hozzávalót.
3. A kapott masszát öntőformába öntjük, és negyven percig sütjük 180 fok.

Kulcsszavak:

• banán rakott
• rakott rakott
• túrós rakott