Ez a speciális étkezés a munkahéthez reggeli, amely ételek és italok egyaránt azok számára, akik még nem reggeliek akár sikerül leülni. Ha egy ilyen “energizáló” egy személy vékony testalkatú, és akkor nem bántalmazza a koffeint cserélje ki a kávékoncentrátumot 1 evőkanálra. l. mogyoróvaj. Extra fehérje és különleges íz. Érett banánt veszek Megtisztítom, négy részre vágom, és zsákokba rakom a fagyasztóba. Az segít a smoothiesnek a fagylalt ízlésében, és anélkül is льда. 
Time: 5 мин. Nehézség: könnyű Mennyiség: 1 banán-csokoládé turmix Használt receptek térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1/4 Art. zabpehely Hercules
- 1 darabolva 4 részre hámozott banánt a fagyasztóból
- 2/3 Art. mandula tej
- 1 evőkanál. l. méz
- 4 teáskanál malátaoldható csokoládé (vagy Nesquik)
- 1 teáskanál erős kávé vagy 1/2 teáskanál instant kávé eszpresszó
Receptek hasonló összetevőkkel: Hercules pehely, mandula tej, kávé, banán, méz
Receptek elkészítése:
- Töltse be az összetevőket egy turmixgépbe, és üsse be. Öntsön magasra poharat és italt, mielőtt elmenekül.
