Törökország sajttal és zöldségekkel: video recept

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra 20 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 193,22kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 20 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  193,22kcal

• értékelés

• recept

A pulyka húsát étrendnek tekintik. Nem okoz allergiás reakciók még gyermekeknél is, könnyen emészthető, tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét és alacsony zsírtartalmú, tehát van alacsony kalóriatartalom. Különösen ízletes és egészséges pulyka zöldségekkel.

A zöldséges pulyka gyorsan elkészíthető otthon, egészséges és egészséges finom vacsora.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Törökország filé-850 gr
• Paradicsom – 3 db (~ 300 gr)
• Sajt (orosz) -150 gr
• Só ízlés szerint
• Fekete bors-1 teáskanál
• Pirospaprika-1 teáskanál
• Szárított fokhagyma-1 teáskanál
• Joghurt (természetes joghurt / tejföl) – 250 gr
• Cukkini – 3 db (~ 500-600 gr)
• Bors (piros) -1 pc (~ 200 gr)

1ч 20мин1ч 20мин 193,22

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossa meg a pulykafilét, daraboljon rá, sóval, borssal, adjunk hozzá 100 gr joghurtot, jól kenjük meg a filét. Adjuk hozzá szárítva a fokhagyma.
2. Adjunk hozzá a sajtot (100 g) és a paradicsomot (200 g) a darabokra.
3. A filét átvisszük egy sütőpapírral bevont sütőlapra. Felső zsír 50 gr joghurt. Tedd cukkinit, sót, paprika, zsírozzon 100 gramm joghurtot. Helyezze a paradicsomot tetejére és bors.
4. Megszórjuk a filét sajttal (50 gr). Melegítsük a sütőt 200 fokra. Fedjük le a formát fóliával, 1 órán át süssük fóliával, majd távolítsuk el fólia és süssük még 10-15 percig. Bon étvágyat.

Kulcsszavak:

• második
• az egész család számára
• pulyka
• zöldségek