Lépésről-lépésre recept a mandulatejben levő zabliszt rakókból, a egy réteg sütőtök és diófélék.
Ha itt az ideje az őszi szünethez, és meg kell etetni reggeli több gyerek, próbálja főzni egészséges és kielégítő zabliszt rakott tök. Konzerv tök püré időt takaríthat meg, amellett, hogy gazdag rost.
Egy adag tápértéke: (összesen 6) Kalória 270, összes zsír 13 például telített zsírok, 7 g fehérjék, 34 g szénhidrátok, rostok, mg koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg barátaival: 
Idő: 1 óra. 15 perc nehézség: könnyű adagok: 6 A receptek mennyiségi tartályokat használnak, amelyek mennyisége: 1 üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
zabpehely
- 1.25. Cikk zabpehely
- 2 teáskanál vaj
- 3 evőkanál. l. barna cukor
- 1/8 teáskanál só
- 1 és 2/3 Art. édesítetlen mandulatej
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 nagy tojás
Felső réteg
- 0.33 Art. apróra vágott dió
- 0.33 Art. zabpehely
- 0.33 Art. barna cukor
- 2 evőkanál. l. olvasztott vaj
- 1 evőkanál. l. liszt
- 0,25 teáskanál fűszerek sütőtökpitehez (szerecsendió, szegfűbors, szegfűszeg)
- 1/8 teáskanál só
- 420 gr. tök püré
- Szüksége lesz: 2 literes sütőedényre vagy négyzet alakú sütőlemez, 20 cm oldalával.
Receptek hasonló összetevőkkel: Hercules pehely, tök püré, fűszeres sütőtök pite, mandula tej, cukor barna, vanília kivonat, tojás
Receptek elkészítése:
- Főzze a zabliszt: melegítse a sütőt 170 ° C-ra. Vajjal vajon keverjük össze a zabliszt, a cukrot és a cukrot a sót. Beat mandula tejet, vanília és a tojás egy közepes tálban méretben. Öntsük a tejkeveréket a gabonafélékbe és keverjük össze.
- Felső réteg: Egy közepes méretű tálban keverje össze a diót, zabliszt, cukor, vaj, liszt, fűszerek és só. zabliszt elkészített formában. Ossza el a tök pürét kanállal közvetlenül a kásara, majd egyenletesen öntsen mindent diókeverékkel. A tészta folyékonynak tűnik, de a zabliszt fokozatosan megduzzad és felszívja a nedvességet.
- Főzzük a sütőben mindaddig, amíg a rakott lefagy és enyhén meg nem kezd kb. 50 percig barnul, majd hagyja lehűlni 10–15 percig. szolgál meleg.
