3 
-
Főzési idő
Contents
- A recept nehézsége
Egyszerű étel
- Energiaérték
135kcal
- értékelés
-
recept
Szörfözés az interneten diétás ételek keresése céljából megdöbbent Ducan receptjein. Ha valaki nem ismeri Pierre Ducane-t – táplálkozási szakember, akinek az étrendje nagy fogyasztású minimális zsírtartalmú és káros szénhidrátokat tartalmazó fehérjemennyiség. És én Érdekel a tészta sajt és joghurtos mártással készített csirke szelet receptje. Természetesen én, mint “igaz” kulinár, kissé továbbfejlesztettem magam, és kaptam szeleteket – fehérje lövés. változások a recept az volt, hogy az alacsony zsírtartalmú ételeket az élelmiszerekkel helyettesítse tartalom, véleményem szerint, az egészséges zsírok mértékéig. Annak ellenére, hogy hogy a recept tartalmaz “száraz” csirkemelltermékeket és túrós, szelet lédús, gyengéd és hihetetlenül jó finom. Magam is meglepte a szelet kiváló ízlése, aromás és pikáns joghurtos szósszal kiegészítve.
Kezdjük!
Az összetevők
0/9 összetevők
135
Nagyszerű munka
Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!
lépések
Lépések: 0/0
- Görgessen a darált csirkével a darálóban.
- Adjuk hozzá a tojást, a sót és a túrót a darált húshoz, és addig keverjük a darált húst homogén állag.
- Helyezze a serpenyőt a tűzhelyre, kenje meg napraforgóval olaj.
- Nedvesítse meg a kezét és formázza a darált húsból szelet. süt szelet mindkét oldalról 3 percig.
- Készítse el a mártást. Vegyük át a fokhagymát a sajtológépen keresztül, aprítsuk meg zöldek. Helyezze a fokhagymát és a gyógynövényeket egy tálba, öntsön rá joghurtot, és alaposan Keverjük. Ha sóbarát vagy, hozzáadhat egy kevés sót a szószhoz ( nekem só nélkül). Tálaljuk forró fehérjedarabokat joghurtos szósz. Bon étvágyat.
Kulcsszavak:
- Ducan Diet
- hamburgerek
- darált hús szelet
- csirke szelet
- túró és csirke szelet
- Ducan szelet
- lágy szelet
- ajánlat szelet
