A rizs köretével egyidejűleg sült étvágygerjesztő csirke egy forma. A csirke kiválasztásakor előnyben részesítse a csontozat nélküli csípőt és a bőr. Annyi időre van szükségük a főzéshez, mint a főzéshez barna basmati rizs, és sütés után nagyon lédúsak maradnak. Az édes narancs kiváló ízű az egész ételhez. hozta. A gyümölcslé és a héjuk rizst és öntözést egyaránt felhasználnak. csirke sütés közben. Megszórjuk a kész edényt tálalás előtt ropogós fenyőmag és friss menta, amely tökéletes kiegészíti a citrusaromát Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 490, összes zsír 21 g, telített zsír g, fehérje 39 g, szénhidrátok 38 g, rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. 
Time: 2 час.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 4 csirkecomb csontok és bőr nélkül, egyenként 170 g. minden
- 3 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 közepes hagyma, apróra vágva
- 1. és 3/4. enyhén sózott csirkehús
- 1 evőkanál. basmati barna rizs
- Héj és lé 2 osztályú narancsból hozva
- 2 evőkanál. l. apróra vágott menta
- 2 evőkanál. l. sült fenyőmag
Receptek hasonló összetevőkkel: csirkecomb, basmati rizs, Narancslé, fenyőmag, menta
Receptek elkészítése:
- Melegítsük a sütőt 190 ° C-ra.
- Nagy serpenyőben tapadásmentes bevonattal mérsékelten magas hőn melegítjük 1 evőkanállal. l. olívaolaj. Adjuk hozzá a hagymát és a sütjük, keverjük, amíg megbarnul és lágy, körülbelül 5 perc.
- Tedd sült hagymát, rizst, 1/4 evőkanál. narancslé, 2 teáskanál. narancshéjat egy 2 literes sütőedénybe, öntsük a csirkét leves, 1 evőkanál. l. olívaolaj és adjunk hozzá 3/4 teáskanál. só és Keverjük.
- Egy közepes méretű tálban keverje össze a csirkét a maradék 1 evőkanállal. l. olívaolaj, 1/4 teáskanál só és 1/4 teáskanál fekete bors. Helyezze a csirkét a rizskeverékbe. Fedje le a formát fóliával és helyezze le a sütőbe, megpróbálva ne folyjon ki folyadék.
- Süssük 55 percig. Távolítsa el a fóliát, és megszórjon rá 2 evőkanál csirkét. l. narancslé. Hagyja sütni, amíg a legtöbb a folyadék nem szívódik fel, a csirkét nem sütötték ki teljesen, a rizst pedig nem puha lesz, még kb. 50 perc alatt.
- Meghintjük a csirkét a maradék narancslével. Megszórjuk az edényt menta, fenyőmag és a maradék kívánt mennyiség narancs héját és tálaljuk.
