Sütő keszeg zöldségekkel: video recept

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  92kcal

• értékelés

• recept

Bár a keszeg elég csontos, mégis egyenletesen sütjük a sütőt, amikor elhozták nekem a halászatból. A lényeg az volt egy nagy hal, és a csontok nagyok lesznek benne. De természetesen ilyen Így bármilyen más halat finoman főzhet otthon. mert halakkal díszítve, a sült zöldségek ideálisak.

Kezdjük!

Az összetevők

0/14 összetevők

• 1 keszeg (1 kg)
• 200 g fügebab
• 2 paprika
• 3 hagyma
• 2 sárgarépa
• 1 paradicsom
• 4 gerezd fokhagyma
• 4 szál kakukkfű
• 1 teáskanál só
• Bors ízlés szerint
• 0,5 teáskanál szárított gyógynövények
• 6 evőkanál növényi olaj
• 1/2 csokor kapor
• 2 szelet citrom

? 50 мин50 мин 92

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágja durván a sárgarépát, a hagymát és a paprikát.
2. Keverje hozzá a sárgarépát, a hagymát, a paprikát, a zöldbabot egy tálba.
3. Adjunk hozzá sót, borsot, friss vagy szárított kakukkfűt és fokhagymát. A fokhagyma kötelező!
4. Adjon hozzá minden kedves növényi olajat. minden keverni.
5. Keszegkeverékhez: olaj sóval, borssal, szárított gyógynövényekkel.
6. Kabátja a halat mindkét oldalra.
7. Rendezzük a hagymát fél gyűrűkbe egy formában. Helyezze a halat a hagymára.
8. A halak belsejébe rakjon néhány darab kapros és szelet citrom. Kapros a hal tetején.
9. Rendezzen zöldségkeveréket a keszeg körül. Fektesse a zöldségek tetejére szelet paradicsom.
10. Fedjük le fóliával és süssük 200 ° -on kb. 40 ° C-on perc.
11. Az én formám mély, és az edény eléggé szűk volt. Ha te tágas formára vagy sütőlemezre, majd gyorsabban főzzük.

Kulcsszavak:

• köret
• sült hal
• aranyosfejű hal
• zöldségek a sütőben
• folyami hal
• hal
• vacsora