Sült tofu és szezám saláta

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 114.4kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  114.4kcal

• értékelés

• recept

A böjt során be kell tartania egy speciális étrendet és sokféle terméket dobjon el. De nem siess a kétségbeeséshez, próbálj otthon főzni, fényes, ízletes saláta sült tofu és szezámmag, amely diverzifikálja az étlapot. Ennek a salátának egy nagyon szokatlan kombinációja tölti fel energia és kiváló hangulat, fél óra alatt megteheti.

Kezdjük!

Az összetevők

0/15 összetevők

• Mix Olympus “Belaya Dacha” – 130 g
• Tofu – 200 g
• Tempura liszt – 150 g
• Uborka – 2 darab
• Piros paprika – 2 darab
• Citrom – 1 darab
• Szójaszósz – 20 ml
• Barna cukor – 1 evőkanál
• Szezám olaj – 50 ml
• Szezám – 1 evőkanál
• Öt paprika keverjük össze ízlés szerint
• Chili pehely – ízlés szerint
• Narancs – 1 darab
• Lilahagyma – 1 darab
• Bazsalikom – 60 g

30 мин30 мин 114.4

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Melegítse fel a sütőt 180 fokra és kapcsolja be a “grill” üzemmódot. Küldünk oda édes paprikát húsz percig.
2. Az uborkát meghámozzuk, és félkörökre vágjuk, a hagymát szalagokra vágjuk. Nagy apróra vágott bazsalikom. Szerezzünk borsot a sütőből, távolítsuk el a héjat, és vágja a húst csíkokra.
3. Keverje össze a citromlé, a narancslé, a szójaszósz, a chili pehely, szezám olaj, paprika keveréke.
4. Enyhén megsütjük a szezámmagot egy serpenyőben, keverjük össze öntettel.
5. A Tempurát vízzel eloszlatjuk (1/1 arányban), hozzáadjuk a kurkuma. Megkapjuk a palacsintateszt konzisztenciáját.
6. A tofu nagy kockákra vágva, először tekerje be keményítőt, majd belemerül a tempurába, és forrásban lévő olajban süssük, amíg aranykéreg.
7. Szétterítjük a tofu-t a salátára, megszórjuk szezámmaggal és tálaljuk.

Kulcsszavak:

• vegán menü
• vegetáriánus étel
• sovány saláta
• kiadós saláta