Sült sügér saláta

3

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 43,81kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  43,81kcal

• értékelés

• recept

Egy egyszerű és finom saláta sült sügérrel. ajánlott főzés után azonnal fel kell használni. Egy ilyen kiadós salátakanna készítsen otthon, és szolgáljon független ételként egy könnyű vacsorához.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• Saláták keveréke – 500 g
• Friss sügérfilé – 4 db.
• Cseresznyeparadicsom – 250 g
• Olívaolaj
• Citrom – 1db.

30 мин30 мин 43,81

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossa meg és szárítsa meg a saláta leveleit. Akkor szükségük van szakítsa kisebb darabokra. Felhívjuk figyelmét, hogy a saláta szükséges őrölje csak kézzel, a zöldek késsel való érintkezésével gyorsan sötétedni kezd.

2. Helyezze a serpenyőt a tűzre, és megsütjük a sózott sügérfilét. Először tegye le a halat a bőrbe.

3. Fordítsa a filét a másik oldalra, adjon hozzá egy kevés citrommal lé és cseresznye paradicsom. Mindent süssünk kb. 1-2 percig.

4. Finoman fektesse a saláta leveleket egy tányérra, és tegye fel sült filé. Helyezze a paradicsomot a lemez szélére és középpontjába, Szezon olívaolajjal.

Kulcsszavak:

• sügér
• saláta
• meleg saláta