0 
-
Főzési idő
Contents [hide]
- A recept nehézsége
Közepes étel
- Energiaérték
95kcal
- értékelés
-
recept
A ponty sütve sült zöldségekkel, nagyon finom és ízletes könnyű főzni otthon. Biztosan meghökkent kóstolhatja meg ezt a csodálatos ételt, lágy pontyot, paradicsomot és olajbogyót pikáns, hagyma és sárgarépa kiegészíti édességüket …
Kezdjük!
Az összetevők
0/10 összetevők
95
Nagyszerű munka
Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!
lépések
Lépések: 0/0
- Tisztítsa meg a pontyot a pikkelyektől, a bélről és a öblítse le folyó víz alatt. Pat. Papír törülközővel pat távolítsa el a felesleges nedvességet.
- Dörzsölje meg a halat sóval, halfűszerekkel és citromlével, hagyja pácoljuk 15 percig.
- Amíg a ponty pácolt, vigyázzon a zöldségekre. Chop sárgarépát szelet, hagyma – félgyűrű, paradicsom – szelet, vágott olajbogyó felére.
- Helyezzen egy fólialapot egy sütőlapra, és készítse kicsire lökhárítók.
- Kenje meg a fóliát növényi olajjal és tegye rá pácolt ponty. Tegyen néhány sárgarépát a pontyba, hagyma és olajbogyó. A hal körül fektesse le az összes fennmaradó zöldséget és sót nekik tetszik. Zárja le a halat és a zöldségeket egy második fólialemezzel és csukja be a széleket a videó szerint.
- Helyezze a serpenyőt előmelegített 180 fokra sütőben 40 percig.
- Az idő múlásával vegye ki a sütőt a halakkal, távolítsa el a felső fólialapot. Kenje meg a halat tejföllel és tegye vissza a sütőbe további 10 percig. Finom sült A ponty zöldségekkel kész. Bon étvágyat.
Kulcsszavak:
- második
- forró
- sült ponty
- ponty
- ponty a sütőben
- főétel
- hal
- hal zöldségekkel
