Sült hal, cukkini

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 113,01kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  113,01kcal

• értékelés

• recept

Finom sült hal fehér mártással, cukkini fordulattal nagyon lédús és gyengéd. A kifinomultság ellenére főzzük egy tál otthon az emberek kulináris készségek nélkül képesek lesznek. Fehér szósz, amelyet készítünk tej és tejföl alapon.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Fehér hal filé – 400 g
• Cukkini – 300 g
• Parmezán – 60 g
• Tojás – 1 db.
• Tejföl – 200 g
• Tej – 100 ml
• Petrezselyem – 50 g
• rozmaring
• kakukkfű
• kurkuma
• Vaj – 50 g

50 мин50 мин 113,01

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öntsen tejet és tejfölt a serpenyőbe, adjon hozzá minden fűszert. Fokozatosan keverjük, forraljuk forralva és alacsony lángon. forraljuk 5 percig. Kérjük, vegye figyelembe ezt forraljuk a mártást kell alacsony lángon, egyébként tejföl összehajlik. Távolítsa el a tömeget a tűzről, engedje kissé lehűlni, hozzáadja sárgáját és ismét keverjük össze. Helyezze a serpenyőt hidegen a hely.

2. Fehér hal filé apróra vágva és cukkini gyűrűk vagy félgyűrűk (méretétől függően).

3. Adjunk hozzá reszelt parmezánt a pörkölthöz és keverjük össze mindent.

4. Vegyünk egy sütőedényt és öntsük a szósz felét az aljára, majd tedd a halat és a cukkinit, ahogy az a következő képen látható.

5. Töltsük fel a többi szósszal és tegyük a sütőbe, előmelegítettük 180 fokkal 30 percig. Tálaláskor megszórjuk az edényt apróra vágott petrezselyem.

Kulcsszavak:

• cukkini
• hal
• mártás
• cukkini