Sült csirkemell zöldségekkel

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra 20 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 58.94kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 20 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  58.94kcal

• értékelés

• recept

Úgy döntöttünk, hogy elkezdenek enni, és szeretnénk lefogyni, de nem tudom mit főzni? Unod már, hogy hajdina enni főtt diéta csirke filé? Akkor ne hagyja túl a receptet, és főzzen otthon. ízletes csirkemell zöldségekkel sütve. Csináld! színes és kiadós étkezés, és ebédként szolgálnak fel, vagy vacsorát.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• csirkemell – 350 g
• cukkini – 1 db.
• paradicsom – 3 db.
• Bolgár bors – 1 db.
• csirketojás – 2 db.
• kefir – 2 evőkanál
• sajt – 70 g
• fűszerek ízlés szerint

1ч 20мин1ч 20мин 58.94

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk fel a mell szeletre és sóra, adjunk hozzá fűszereket és keverjük.
2. A cukkinit szeletelve vágjuk hámozóval. hús Tekerje szeletekre a cukkinit, terjessze az alak aljára.
3. Vágjuk a szelet borsot és paradicsomszeleteket a tetejére.
4. A kefirot tojással keverjük hozzá, sót adunk hozzá. A kapott keveréket öntsük a penészbe. Meghintjük az összes reszelt sajttal és süssük 180 ° C-on fok egy órán át.

Kulcsszavak:

• finom rakott
• csirkemell rakott
• csirke filé
• pp mell