Sült csirkemell padlizsánnal és paradicsom

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 164,8kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  1 óra

• Energiaérték
  

  164,8kcal

• értékelés

• recept

Sült csirke filé paradicsommal és padlizsánnal – lédús és egy finom étel, amely díszíti az asztalát hétköznapokon és ünnepnapokon. Főzze otthon vacsorára. Ha ez alacsony zsírtartalmú tejföllel történik, akkor a kalória sokkal alacsonyabb lesz, csak 108 kcal / 100 gramm.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• majonéz vagy tejföl ízlés szerint
• mustár ízlés szerint
• só
• bors
• fűszerek ízlés szerint
• kemény sajt – 100 g
• csirke filé – 300 g
• növényi olaj – 1 evőkanál
• padlizsán – 1 db.
• fokhagyma – 1 szegfűszeg
• paradicsom – 1-2 db

1 ч1 ч 164,8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A padlizsánt apróra vágva vékony szeletekre vágjuk, sót és hagyja 20 percig, majd ürítse ki az összes folyadékot.
2. Kenje meg a sütőedényt olajjal, az alját zsákmányolja padlizsánnal (Stow átfedés).
3. A csirke filé feldarabolva és egy kicsit verte. só, borsot, adjunk hozzá fűszereket és tegyük rá padlizsánra.
4. Helyezze az apróra vágott fokhagymát a filére.
5. Vágja körbe a paradicsomot, és tegye a következő rétegbe. zsír majonéz (vagy tejföl, vagy majonéz + tejföl).
6. Rácsavarja a sajtot durva reszelőre, megszórja az edényt.
7. Küldje el a 180 ° -ra előmelegített sütőbe 25-30 ° C-on min.

Bon étvágyat!