Spenót, petrezselyem és tofu felfűzés

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 67.71kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  67.71kcal

• értékelés

• recept

Házi készítésű spenót, petrezselyem és tofu puding otthon főzve feltételek – ez egy nagyon szokatlan étrend-étel, amely meghökkent mindegyik nem csak ízlésük, hanem fényes, érdekes megjelenésük miatt is. Ez a souffle alkalmas minden fogyásra és az embert követő emberekre megfelelő táplálkozás. Tedd nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik Mindenképpen érdemes kipróbálni!

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Pisztácia – 20 g
• Petrezselyem – 200 g
• Zöldségleves – 50 ml
• Tofu – 100 g
• Olívaolaj – 1 evőkanál
• Tojásfehérje – 4 darab
• Spenót – 200 g

20 мин20 мин 67.71

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Csiszolja a pisztáciát egy turmixgépben, adjon hozzá spenótot és petrezselymet, áttörni egy paszta. Adjunk hozzá újból zöldségféléket áttörni.
2. Adj hozzá tofu-t, és ütje be simává. Terítsük el egy tálba és keverjük össze olívaolajjal.
3. Egy külön tálban verte meg a mókusokat habverővel.
4. Adja hozzá a pasztát a fehérjékhez, óvatosan keverje össze egy spatulaival.
5. Öntsük a tömeget fémformákba vagy csészékbe. Szállítunk előmelegített sütő 180-200 fokig 6-8 percig.

Kulcsszavak:

• finom falat
• megfelelő táplálkozás
• puding