Sima rétegek

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 9 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 124.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  9 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  124.15kcal

• értékelés

• recept

Ha le szeretne fogyni, és ragaszkodni kell a megfelelőhöz vagy diétás ételek, de nem tudom, mit készíthetsz otthon ha snack vagy reggeli, akkor ne hagyja túl ezt az egyszerűt recept. Azt javaslom, hogy készítsen finom és gyönyörű turmixot rétegekben! turmixokat Ez nagyon tápláló, kielégítő és egészséges.

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• Banán – 2-3 darab
• Szeder – 100 gramm
• Kókusztej – 100 milliliter
• Chia mag – 1-2 evőkanál. kanál

9 ч9 ч 124.15

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A banánt szeletekre vágjuk, éjszakára küldjük a fagyasztóba.
2. Adjunk chia magvakat a kókusztejhez, keverjük össze. Hagyja egy órán át egyedül.
3. Csiszolja meg a fagyasztott banánt egy turmixgéppel állapotba burgonyapürével. A felét később hagyjuk, és a második felében hozzáadjuk Szeder, ütés újra.
4. Helyezzen 2/3 szeder turmixot a bögre aljára, majd adja hozzá egy réteg kókusztejet chia-val, majd egy réteg banánt. A legvégén adjunk hozzá egy réteg szeder, díszítse menta és bogyók.

Kulcsszavak:

• diétás ételek
• egy koktél
• egy italt
• megfelelő táplálkozás
• turmixokat