Sárgarépa hummus

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 218.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  218.15kcal

• értékelés

• recept

A sárgarépa hummus egy finom tészta előétel, amely könnyű főzni otthon. Tálalhatjuk zsemlével vagy kenyérrel. Ez a hummus tehet minden fogyókúra, valamint az embereknek is, akik betartják a helyes vagy étrendi táplálkozást. is 1 éven aluli gyermekek számára is kiszolgálható (ha nem adják hozzá só).

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Csicseripea – 400 gramm
• Sárgarépa – 4 darab
• Olívaolaj – 6 evőkanál. kanál
• Víz – 8 evőkanál. kanál
• Citromlé – 2 evőkanál. kanál
• Fokhagyma – 1 szegfűszeg
• Só – ízlés szerint

45 мин45 мин 218.15

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Áztassa a csicseriborsót egy éjszakán át vízben. Hámozzuk meg a sárgarépát, és nagy vágjuk.
2. Szétterítjük a zöldségeket egy sütőlapra, meghintjük olívaolajjal, küldje fél órán keresztül a sütőbe, állítsa a hőmérsékletet 200 ° C-ra fok.
3. Hűtsük le a sárgarépát, terítsük el csicseriborsóval, vajjal, sóval, citromlé és víz egy turmixgép tálba. Beat, amíg sima.

Kulcsszavak:

• sárgarépa
• sárgarépa hummus
• csicseriborsó
• megfelelő táplálkozás
• hummus