3 
-
Főzési idő
Contents
- A recept nehézsége
Egyszerű étel
- Energiaérték
52.28kcal
- értékelés
5-ből 5-ből
-
recept
Finom saláta zöldségekkel és tengeri koktéllal, ami könnyű főzni otthon, elkészíthető ebédre vagy vacsorára, és ez is díszíti ünnepi asztal.
Kezdjük!
Az összetevők
0/11 összetevők
5 из 5 1 52.28
Nagyszerű munka
Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!
lépések
Lépések: 0/0
- Mossa le a paprikát, szárítsa meg és süsse a grillre vagy a sütőbe kb. 3 percig 230 fokos hőmérsékleten. Szétterítve egy csomagban lehűléshez.
- Távolítsa el a magvakat és a héját. Vágjuk szalagokra.
- Merítse a babot forrásban lévő sós vízbe, főzze körülbelül 3 perc. Lefújunk egy szűrőt.
- Melegítse fel a serpenyőt, és adjon hozzá növényi olajat, zöldséget só, fekete bors és 2 teáskanál. édes mustár.
- Adjuk hozzá a zöldbabot, és 4 percig süssük.
- Forraljuk a brokkoli sós vízben 5 percig, de nem emésztés!
- Forraljon fel egy tengeri koktélt, vagy enyhén megsütjük a serpenyőben.
- Salátaöntethez keverjük össze a citromlevet, a mézet és a sót, keverje meg habverővel. Adjunk hozzá 2 evőkanálot. l. szójaszósz és 2-3 evőkanál. l. töltelékek olajbogyóból. Bors. Öntsön egy vékony zöldségáramot vaj, anélkül, hogy abbahagyná a habverést.
- Helyezze az összes hozzávalót egy mély tálba, szakítsa meg kézzel petrezselyem, és adjuk hozzá az olajbogyót, felére vágva.
- A salátát öntsük öntettel és keverjük össze.
Kulcsszavak:
- paprika
- tengeri koktél
- tengeri saláta
