Saláta napon szárított paradicsommal, sült csirkével filé és parmezán

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 153kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  153kcal

• értékelés

• recept

Ízletes, illatos és kiadós saláta fóliában sült csirkével, zöldségek, gyógynövények.

Könnyű vacsorára otthon is főzhet.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• 300 g csirke
• 100 g szárított paradicsom
• 50 g parmezán
• 150 g zöld saláta
• 2 gerezd fokhagyma
• 5 borsó fekete bors
• 2 teáskanál szárított gyógynövények
• 1 teáskanál mustár
• fél citromlé
• 50 ml olívaolaj fűszerezéshez
• 2 evőkanál. l. olívaolaj csirkére
• só és bors ízlés szerint

45 мин45 мин 153

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Törje össze a borsot, a sót és a fokhagymát egy habarcsban. Öntsön szárított gyógynövényeket öntsünk olívaolajat, alaposan keverjük össze.
2. A kapott keveréket reszeljük a csirkefilére, fóliába csomagoljuk.
3. Tegye egy sütőedénybe. Főzzük a sütőben 30 percig 180 fokon.
4. Egy tál salátaöntethez keverjük össze az olívaolajat és lime juice és mustár, egy kis só, bors, keverni.
5. Egy térfogatú tálban egyesítse a salátát a finomra aprítva napon szárított paradicsom.
6. Öntsük öntettel, keverjük meg.
7. Összegyűjtjük a salátánkat. Helyezze a fűszerezett salátát az edényre rá szelet sült csirkét és vékonyra szeletelt parmezánt.

Kulcsszavak:

• csirke
• parmezán
• saláta