Sajttal és tejföllel sült sügér

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 147,36kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  147,36kcal

• értékelés

• recept

A sügér csodálatos hal! Nagyon kevés csontja van alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú. De nagyon finom és egészséges. A sült sügér jó abban az értelemben, hogy felnőtt és egyaránt alkalmas a gyermekek számára. Ezért azt javaslom, hogy főzze ezt a finom halat otthon sütő sajt, hagyma és tejföllel. Hogy még több ételt készítsen gyengéd, érdemes alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy bébi túrót használni.

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• Fogasfilé – 800 gr
• Sajt – 300 gr
• Tejföl – 200 gr
• Hagyma – 1 db.

50 мин50 мин 147,36

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

összetevők:

lépések

Lépések: 0/0

1. Kenje meg a sütőtál növényi olajjal. Fogasfilé egyenletesen helyezkedjen el. Adjon hozzá sót, borsot és kedvenc fűszereit.
2. Vágja a hagymát vékony gyűrűkbe és fektesse a hal tetejére.
3. Rácsavarja a sajtot egy durva reszelőre, és meghintje őket hallal.
4. Az utolsó réteg tejföl. Amikor főzök egy ilyen halat kisfiú, majd vegyen be alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy túrót az edény még finomabb lett, és tegye be az űrlapot előre előmelegített sütő 180 fokra 20-30 percig. Tálalás előtt Hagyja az edényt “pihenni” 10-15 percig. Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• gyermek asztal
• süt
• főétel
• Üdülési asztal
• hal
• zander