Sajt alatt cukkinivel sült tőkehal kéreg

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 29.37kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  29.37kcal

• értékelés

• recept

Ízletes tőkehal, cukkinivel sült sajtkéreg alatt, Amit otthon gyorsan elkészíthet, nagyon hasznos étel ebédre vagy vacsorára. Javaslom, hogy csináld ezt a fiatalokkal cukkínit.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Tőkehal – 2 filé (körülbelül 400 g)
• Sajt (kemény) – 30 g
• MAGGI 10 zöldség szuper fűszerezése – ízlés szerint
• Tejföl – 2 evőkanál
• Kapros – ízlés szerint
• Cukkini – 1 db.

35 мин35 мин 29.37

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Elkészítjük az összes szükséges összetevőt.
2. A filé leolvasztása. Fűszerezzük a halat fűszerezéssel és félretenni egyelőre.
3. Saját cukkini, körülbelül 1 vastag körbe vágva cm.
4. A cukkini körpályát terített a pergamenre, amely előkenve olajjal.
5. Rácsavarja a sajtot, apróra vágja a kaporot.
6. Egy tálban keverjük össze az ukrom-ot, a sajtot és a tejfölt, keverjük össze mindaddig, amíg megkapja a mártást.
7. Helyezze a halfilét a cukkini útjain, és kenje meg a tetejét sajt és tejfölös szósz.
8. Melegítsük fel a kemencét 200 fokra, küldjük el a halakat cukkini 15-20 percig.

Kulcsszavak:

• cukkini
• hal
• Sajtkéreg
• tőkehal
• hal filé