0 
-
Főzési idő
Contents [hide]
- A recept nehézsége
Egyszerű étel
- Energiaérték
71kcal
- értékelés
-
recept
Gyors főzés otthon és finom hal finom vacsora.
Kezdjük!
Az összetevők
0/9 összetevők
71
Nagyszerű munka
Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!
lépések
Lépések: 0/0
- Melegítse elő a sütőt 200 ° -ra. Mossa meg a zöldségeket. Fokhagyma és hámozza meg a sárgarépát. Vágjuk a kukoricát 2 cm-es gyűrűkbe, sárgarépát 5 mm-es gyűrűkkel vágjuk el a fokhagymát, a kakukkfűben, válasszuk el a leveleket A szár egy finom reszelővel távolítsa el a citromból egy vékony sárga réteget bőrt, héját, vágja szeletekre a citromot.
- Hajtsa össze a sárgarépát egy serpenyőben, öntsön forrásban lévő vizet, hogy a víz meghaladjon teljesen borított sárgarépa. Főzzük magas hőmérsékleten 5–7 percig, amíg meglágyul. Ha szeretné, hozzáadhatja kukoricát.
- Mossa ki a halat, szárítsa meg, távolítsa el a bőrt, ellenőrizze gödrök hiánya, darabokra vágva Sót és borsot ízlés szerint meghintjük fokhagymával, 1/2 kakukkfűlevélkel, citromhéjjal. Megszórjuk mindezt egy, két szelet citrom levével.
- Összehajtva egy sütőedénybe, olajozott, brokkoli, sárgarépa, kukorica, feküdjön a tetején, és lazac steak, só zöldséggel és borsot ízlés szerint, és tegye egy előmelegített kemencébe 15 percig készségét.
- Öntsük a tejszínt a serpenyőbe a másodikba, adjuk hozzá a maradék kakukkfűt és citromhéj, bazsalikom, só és bors ízlés szerint és pörköltként, keverés közben, amíg a szósz megvastagodik.
