Recepte azok számára, akik szeretnek ropogni a chipsre, de álmodnak róla volt a leghasznosabb. Ezek a ropogók zöldből készülnek zöldbabot, és ahelyett, hogy a sütőben sütött olajban sütnék. Nagyon finom és ropogósnak tűnik, mert az egész helyes rántott, amelyhez nagy és szellõs Panko zsemlemorzsa parmezánnal és fűszerekkel keverve. igen és magukat a babot nagyon rövid ideig sütik, úgy hogy maradjon benne egy kicsit ropogós. Tálaljuk kedvenc mártással és Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 223, összes zsír 5 g, telített zsír, proteinek 11 g, szénhidrátok 33 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
az ремя: 30 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 220 gr zöldbab, vágva
- 1,5 evőkanál. panko zsemlemorzsa
- 0,5 evőkanál. reszelt parmezán
- 0,5 teáskanál hagymapor
- 1/4 teáskanál cayenne paprika
- 2 nagy tojás
- 1 evőkanál. l. tej
- 1 evőkanál. liszt
Receptek hasonló összetevőkkel: zöldbab, parmezán sajt, panko zsemlemorzsa, hagymapor, cayenne paprika őrölt, tojás, tej
Receptek elkészítése:
- Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra. Szórjon meg egy nagy sütőlapot kulináris spray.
- Egy széles sekély tálban keverje össze a panko zsemlemorzsát, Parmezán, hagymapor, cayenne-paprika és 0,5 teáskanál. sót. ВEgy másik sekély tálban verje meg a tojást tejjel.
- Tekerje a zöldbab lisztet. Akkor vedd el hüvelyeket, rázza le a felesleges lisztet és merítse be egy tojást. Hagyja, hogy a tojás lefolyjon ezután görgessen a babot a kenyérkeverékbe, óvatosan pattantva, úgy, hogy a kekszet jól tapadjon. Rakja össze az összes rántott zöldet babot egy rétegben egy elkészített sütőlapra és óvatosan megszórjuk főző spray-vel.
- Süssük, amíg arannyá nem válik ropogós, lágy, kb. 10 perc.
