Rakott zöldségekkel és sajttal

3

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra 10 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 103kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 10 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  103kcal

• értékelés

• recept

Ha úgy dönt, hogy lefogy, és jobb az étkezés. de nem tudja, hogyan kell főzni egy finom és egészséges ebédet, majd vegye be vegye figyelembe ezt az érdekes receptet. Készíts egy ízletes húsházat rakott zöldségekkel és sajttal! Legyen nagyon egyszerű, bánj még kezdő is. A fogyáshoz nem kell többé kimerítenie magát szigorú diéta, a legfontosabb az egyensúly fenntartása és az összeg ellenőrzése ették és a kompozíció fölött.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• darált csirke – 350 g
• bab (spárga) – 200 g
• paradicsom – 1 db.
• hagyma (hagyma) – 1 db.
• petrezselyem – 1 csomó
• csirketojás – 1 db.
• sajt (kemény) – 70 g
• fűszerek ízlés szerint
• joghurt – 150 g

1ч 10мин1ч 10мин 103

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Adjon hozzá fűszereket és sót a darált csirkéhez.
2. Vágjuk hagymát, paradicsomot, babot és petrezselymet.
3. Adjuk hozzá a tojást, a joghurtot és a reszelt sajtot. Mindent összekeverünk.
4. Töltsük meg a szilikon formát darált hússal. Előzetesen szükséges melegítse fel a sütőt 180 fokra. Sütni negyven-ötven perc.

Kulcsszavak:

• finom rakott
• darált csirke
• hús rakott