Quinoa cukkini és fenyőmaggal

10

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 126.6kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  126.6kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Friss és ízletes étel otthon, készítse el vacsorát.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Kinoa – 150 g
• Cukkini – 2 db.
• Hagyma – 1/2
• Fenyőmag – 20 g.
• menta
• Tengeri só
• Olívaolaj

5 из 5 1 30 мин30 мин 126.6

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Alaposan öblítse le a quinoát, majd adjon hozzá egy fazék vízhez és forrás után 15 percig főzzük.
2. Vágjuk cukkinit és hagymát. Adjuk hozzá a serpenyőhöz és öntsünk egy kicsit olaj. Pár percig süssük.
3. Majd dobunk fenyőmagot, menta, sót és még néhány percig főznek.
4. Kapcsolja ki a tűzhelyet, és adjon hozzá quinoát a serpenyőhöz, keverjen össze mindent.
5. Tálaljuk hidegen és melegen. Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• quinoa
• megfelelő táplálkozás
• cukkini