Pulyka nyárs curryvel és sült zöldségekkel: video recept

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 118kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  118kcal

• értékelés

• recept

Ebben az ételben kétféle kiszolgálási lehetőséget kínálok – kebab főtt zöldségekkel tortilla és quesadilla pulyka és zöldségekkel. És melyik lehetőséget válasszon, nézd meg magad.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Tortilla 2 db
• pulyka 350 gr
• cukkini 1 db
• paprika 1 db
• citrom 1 db
• arrabiata szósz 100 gr
• méz 40 gr
• mustár 30 gr
• curry 2 gr
• fokhagyma 10 gr

35 мин35 мин 118

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágja a pulyka 2,5-3 cm-es darabokra.
2. Rácsavarja a fokhagymát egy reszelőre, vegye le a héját a citromról.
3. Egy tálban keverjük össze a pulyka, a mustár, a curry, a fokhagyma, a citromhéjat, méz, só, bors. Tegye félre 5 percre.
4. Először áztassa meg a nyársat. Béreljen pulyka nyárson. Tegye a nyársat egy zsíros edénybe és süsse be, 20 percig előmelegítettük 200 ° C-os sütőbe.
5. Cukkinit kockára vágjuk, borssávokra. Közepes hőn be megsütjük a cukkinit és a borsot egy serpenyőben vajjal 10-15 percig.
6. A tortillákat egy száraz serpenyőben süssük egy-egy percig oldalon.
7. Helyezze a tortillákat a tányérokra, kenje meg tetejére mártással Arrabiata, és tegye a nyársat a nyársra és zöldségre, vagy vegye le a húst a nyársról, tortilla-ra terítse zöldséggel és hajtsa fel a tortát felére. Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• pulyka
• Quesadilla
• zöldségek