Pita saláta tonhallal

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 150.04kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  150.04kcal

• értékelés

• recept

Finom tonhal saláta gödrökben, amelyet könnyű elkészíteni otthon – ez egy edény eredeti adagolással. Azt tanácsolom, hogy tegye ezt Bőséges saláta egy partihoz vagy rendes baráti társaságokhoz.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• 1 doboz (250 g) tonhal a saját levében
• 2 tojás
• 1 avokádó
• 1 nagy, nagyon érett paradicsom
• marék vízitorma vagy retek hajtások
• 1 evőkanál. l. citromlé
• 1 evőkanál. l. természetes vastag joghurt
• só
• 2 gödör tálalásra

20 мин20 мин 150.04

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keményen főtt tojás körülbelül 8 perccel forrásban lévő víz után, öblítse le folyó hideg víz alatt, tisztítsa meg és hűtse le.
2. Hámozza le és vegye ki az avokádót, vágja be a húst apró kockákat, és öntsük át citromlé.
3. Nyisson meg egy tonhaldobozt, engedje le a folyadékot, és gyúrja meg a pépét villával.
4. Mossa meg a paradicsomot, és forralja forrásban lévő vízzel, távolítsa el a bőrt és a magokat, vágja a húst kockákra, a tojást apró kockákra is vágja. Keverje össze a paradicsomot, a tonhalot, a tojást és az avokádót. Adjunk hozzá sót megkóstolni.
5. Adja hozzá a retek palántákat vagy a vízitorma palántákat a salátához. Joghurtos öltözött.
6. Melegítjük a gödröket a sütőben vagy a kenyérpirítóban. Ketté vágva felét, és töltsük fel mindegyik felét salátával.