Kombináljon desszertet, gyümölcsöt és egy turmixot egészséges turmix papayából és banánból. Egy ilyen ital tökéletesen telített a test javítja az emésztést és energiát ad. Ebben a receptben nem kell hozzáadni édesítőszereket cukor, szirup formájában vagy méz, mert egy banán elegendő édességet ad a koktél számára. Ennek megfelelően minél éresebb banánt választ, annál édesebb Egy adag tápértéke: (csak 1 smoothie) Kalória 307, összes zsír 3 g, telített zsír g, fehérjék 15 g, 55 g szénhidrátok, rostok, mg koleszterin, nátrium, сахар г. 
Time: 5 мин. Nehézség: könnyű Mennyiség: 1 koktél.A receptekhez mérőedényeket használnak. térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 evőkanál. tej
- 1/4 Art. joghurt
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 kicsi érett banán, hámozva és aprítva
- Fél nagy papaya, hámozva és aprítva
- 1 evőkanál. jégkockák
Receptek hasonló összetevőkkel: papaya, banán, vanília kivonat, tej, joghurt
Receptek elkészítése:
- Egy turmixgépben keverje össze a tejet, a joghurtot, a vaníliát, a banánt, a papayt és a jég. Csiszoljon mindent simára. Öntsön egy nagy egy pohár.
