Omlett zöldséggel a sütőben: video recept

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 58kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  58kcal

• értékelés

• recept

Csodálatos reggelizési lehetőséget szeretnék ajánlani szuper finom omlett a sütőben főtt zöldségekkel. Szezonális zöldségek: cukkini, paradicsom és paprika, finom kiegészítik a szokásos omlett, adva különleges ízét és textúráját. A mennyire jó ez az étel !? Rost, fehérje és jó hangulat egy finom és kiadós reggeliből.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• cukkini – 200 gr.
• paradicsom – 2 db.
• paprika – 1 db.
• tojás – 3 db
• tej – 70 ml.
• petrezselyem – 5 gr.
• só ízlés szerint
• fekete bors – ízlés szerint
• granulált fokhagyma – 1 teáskanál

30 мин30 мин 58

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk zöldségeket, cukkinit és a paprikát szalagokra, paradicsomot – körökben.
2. Fűtsük meg a cukkinit egy serpenyőben növényi olajjal 5-re Percekig, amíg a fölösleges nedvesség el nem hagyja.
3. Sütés után tedd a paradicsomot és a bolgár cukkinit bors.
4. Egy tálban verte a tojásokat sóval, fekete borssal, granulált formában fokhagyma és a tej.
5. Öntsük a zöldségeket a tojáskeverékkel és helyezzük az előmelegítettbe sütőben 200 fokig 20 percig.
6. Helyezze az omlett egy tányérra, és meghintjük apróra vágott petrezselyemmel. Omlett zöldséggel a sütőben készen áll a tálalásra. Bon étvágy és légy egészséges.

Kulcsszavak:

• tojás étel
• tál cukkini
• reggeli
• reggeli a sütőben
• szokatlan reggeli
• omlett
• omlett a sütőben
• omlett zöldségekkel
• kiadós reggeli
• sült tojás