Omlett “Vitamin”

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 67.3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  67.3kcal

• értékelés

• recept

Ha le szeretne fogyni, és helyesen akar enni, akkor ez A recept határozottan az Ön ízlése szerint lesz! Azt javaslom, hogy főzzön otthon ízletes, egészséges és diétás reggeli – omlett “Vitamin”! ilyen az omlett nem sütjük egy serpenyőben, hanem sütőben sütjük. Készült nélkül csepp olaj, csak tojás, tej és zöldség. Minden nagyon egyszerű!

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Spenót – 4 darab (friss)
• Bors – 1 darab (bolgár)
• Brokkoli – 200 gramm
• Tojás – 4 darab (csirke)
• Tej – 150 milliliter
• Só – ízlés szerint

40 мин40 мин 67.3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Finomra vágja a spenótot, apróra vágja a borsot szalmába.
2. A brokkolivirágzatot válogatjuk, forraljuk, amíg meg nem éri.
3. A formában a zöldségeket rétegekben osztjuk szét.
4. Keverjük össze a tojást tejjel és sóval. Öntsük a zöldségeket a keverékkel.
5. Küldjük, hogy süssük fél órán keresztül a sütőben. hőmérséklet állítson be 170 fokot.

Kulcsszavak:

• ízletes étel
• Diétás étel
• reggeli
• nn
• megfelelő táplálkozás
• kiadós étkezés