Omlett spárgával

8

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 120.95kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  120.95kcal

• értékelés

• recept

Hűvös és egészséges recept egy finom házi omletthez, spárgával főzve. A lényeg az, hogy ne omleld túl az omlett a sütőt, hogy lágy legyen.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Tojás – 4 db
• Spárga – 200 g.
• Sajt – 30 g (reszelt)
• Hagyma – 1/2
• Só és bors ízlés szerint
• Olívaolaj

30 мин30 мин 120.95

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Hámozza meg a spárgaot és pár percig gőzölje le. Még mindig vannak opció: forrásban lévő vízben néhány percre engedheti le.
2. Öntsen egy kis olajat a serpenyőbe, adjon hozzá apróra vágott hagymát és spárga, enyhén megsütjük.
3. Adjunk hozzá a tálhoz reszelt sajttal tojást, ízesítsük sóval és borssal és verte.
4. Dobja a hagymát és spárgát a keverékbe, és keverje össze.
5. Öntsük egy serpenyőbe és süssük 10-15 percig 170 ° C hőmérsékleten fok. Bon étvágyat!