Omlett melltekercs

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 113.98kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  113.98kcal

• értékelés

• recept

Melltekercs omletttel nagyon ízletes és könnyű snack, amelyeket otthon lehet készíteni egy ünnepi asztalon vagy egy rendesen ebéd vagy snack. Egy ilyen tekercs mindenkit súlycsökkentést okozhat emberek, akik betartják az étrendi vagy a megfelelő táplálkozást. Tálaljuk zsemlével, kenyérrel, friss zöldségekkel vagy körettel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• csirkemell – 400 g
• csirketojás – 2 db.
• tehéntej – 2 evőkanál.
• zöldek – 1 csomó
• fűszerek ízlés szerint

1ч 15мин1ч 15мин 113.98

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverje össze a tejet a tojás, a só és a fűszerek.
2. A keveréket öntsük a serpenyőbe, adjuk hozzá a zöldeket, és süssük meg az omlett.
3. Nem vágjuk le az egész emlőt, ütjük le kalapáccsal, sóval és bors.
4. Szétterítjük az omlett a mellre, feltekerjük.
5. Tekerjük be a fóliába és süssünk ötven-hatvan perc alatt a sütő.

Kulcsszavak:

• ízletes étel
• Diétás étel
• ebéd
• nn
• megfelelő táplálkozás
• kiadós étkezés