0
-
Főzési idő
Contents [hide]
- A recept nehézsége
Egyszerű étel
- Energiaérték
82kcal
- értékelés
-
recept
A legjobb dolog, amire gondolhat reggelire! Könnyű főzni kiadós és ízletes! Fontos, hogy főzze otthon ezt a finom fagylaltot. zöldségekből!
Kezdjük!
Az összetevők
0/11 összetevők
82
Nagyszerű munka
Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!
lépések
Lépések: 0/0
- Keverjük össze a tojást sóval és paprikával.
- Szerelje szét a brokkolivirágzatot, vegye le a borsból szárra és darabolja, a hagymát is aprítsa meg.
- Keverje össze a kapor, a petrezselyem, a Provence-i gyógynövényeket és a citromlevet és olívaolaj.
- Sült apróra vágott hagymát sütjük olajban, amíg lágy nem lesz, adjuk hozzá a borsot kb. egy percig sütjük, adunk hozzá brokkolit, 5 percig sütjük.
- Ezután adjunk hozzá egy csipet kakukkfűlevél, egy percnyi fű után citromlé és olaj, és 30 másodperc elteltével töltsön mindent tojással.
- Amikor a tojás megszilárdul, fedje le sajttal és küldje el serpenyőbe a 180 ° -ra előmelegített sütőbe 7-10 percig.
Kulcsszavak:
- reggeli
- lábas
- zöldségek
- omlett
- frittata
- tojás