Növényi Millefeuille lencse menta krémmel

24

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 181,5kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  181,5kcal

• értékelés

• recept

Ízletes és egészséges zöldség snack, otthon főzhet reggeli vagy vacsora.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• zöld lencse 130 g
• menta 1 szál
• só ízlés szerint
• borsos keverék ½ teáskanál.
• növényi olaj 4 evőkanál. l. (3 fánk számára)
• citromlé 3 evőkanál. l.
• cukkini 180 g
• sárgarépa 1 db
• liszt 3 evőkanál. l.

45 мин45 мин 181,5

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a zöld lencséket 45 percig sózva a víz.
2. Adjuk hozzá a mentaleveleket, a növényi olajat és a citromlé.
3. Főző krém. Helyezze a lencséket egy turmixgép tálba, keverje össze paprika, tört.
4. Felkészülés az ételek, friterek – sárgarépa, cukkini alapjára héja, mosás, reszelés, só. Ötben percig nyomja ki a kiosztott léből, adjon hozzá lisztet, zöldséget Gyúrjuk meg a vajat.
5. Fedjük le az űrlapot papírral, zsírozzuk olajjal, tegyük az étkezőbe kanál tésztát, vegyen egy kanál tortilla. Tisztítson 200-ig fokos kemencében 15 percig. Cool.
6. Összegyűjtjük a millefeuille-t. Tedd rá a tányérokat a tányérra lencsekrém, ismételje meg a rétegeket háromszor. Díszítsük menta levelekkel.