Lédús csirkemell a sütőben: video recept

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 125kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  125kcal

• értékelés

• recept

Csirke filé, otthon főzve ezen alapelv szerint recept szerint teljesen száraznak bizonyul a magas hőmérséklet miatt sütés és egy külső olajgát, amely megakadályozza annak adását gyümölcslé. Olyan finom mellket használok salátákhoz (beleértve a Cézár) és független ételként.

Kezdjük!

Az összetevők

0/3 összetevők

• csirke filé – 4 db.
• olívaolaj – 2 evőkanál
• fűszerek ízlés szerint

35 мин35 мин 125

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossa meg és szárítsa meg a csirkefilé papírtörlővel.
2. Minden filét minden oldalról olajozzon meg (ne öntsön sok olajat szükséges).
3. Reszelje a filét sóval és fűszerekkel.
4. Fontos, hogy a mell ne főzzön a saját léében, tedd a grillre. Van egy sütőtálcám huzaltartóval, te ráteheti a filét a dróttartóra, és tegye le a sütőlapot a ne festesse a sütőt (egyébként egy kis lé kiszivároghat). A sütő melegítse maximálisan! Ezután helyezzük a filét és redukáljuk 10% -ra 230C. Pontosan 30 percet veszünk figyelembe. Kész!