Könnyű tök leves

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 29.94kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  29.94kcal

• értékelés

• recept

Ha úgy dönt, hogy kezd enni, és szeretne egy kicsit fogyni az étrend kiegyensúlyozásával, feltétlenül főzzön otthon finom, diéta, könnyű tök leves! Egy ilyen edény lehet Tálaljuk ebédre és vacsorára, valamint snackként. csinál erre a receptre nincs sok gond.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• tök – 400-500 g
• narancs – 1/2 db.
• sárgarépa – 100 g
• gyömbér – 5 g
• Bolgár bors – 1 db.
• fokhagyma (opcionális) – 1 szegfűszeg
• kesudió (dekoráció)
• só
• bors

30 мин30 мин 29.94

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágja a tököt nagy darabokra. A sárgarépát is vágjuk. Küldünk sárgarépát sütőtökkel a serpenyőbe, öntsünk vizet, hogy ez megtörténjen fátyol zöldség, tedd a tűzhelyre. 20 percig főzzük a zöldségek lágysága.
2. Borsot tetünk nyílt tűzre. Barna kell mindkét oldalán a héj sötétebb és eltörik. Hűvös és vegye le a héjat.
3. Öntsük egy pohárba a zöldséglevest. Vágja a borsot nagyra darab, gyömbér vágva. Dörzsölje meg a narancs héját és adja hozzá Zöldség. Öntsük a fél narancsléét. Csiszolja meg a turmixgépet püré állapotba adagolva. Ilyen módon Ön maga választja meg a konzisztenciát. Meghintjük a végén sóval és borssal, reszelt fokhagyma, szerecsendió vagy fahéj.
4. Tálaljuk a levest, apróra vágott dióval díszítve.

Kulcsszavak:

• diétás ételek
• tök leves
• tök leves