Kemencében sült tőke tőkehal burgonyával: video recept

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 112kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  25 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  112kcal

• értékelés

• recept

A megfelelő táplálkozás szerelmeseinek kiváló recept a főzéshez otthon finom hal és burgonya!

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• kék puha tőkehal 500 gr
• burgonya 200 gr
• napraforgóolaj 30 ml
• szójaszósz 50 ml
• fűszerek halakhoz 1 teáskanál
• só csipet

25 мин25 мин 112

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Tisztítsa meg a halat, törölje szárazra.
2. Vágjuk a burgonyát vékony lemezekre.
3. Keverjen össze egy csésze napraforgóolajat, halfűszereket és a szóját a szósz.
4. Öntsük a halat minden oldalról ezzel az olajjal.
5. Kenje meg a sütőedényt olajjal, tegyen be egy réteg burgonyát és sóhoz. Helyezze a tetejét halra, és süsse el a sütőbe sütni 30 percig 200 gr-nél.

Kulcsszavak:

• hal a sütőben
• hal és burgonya