Kemencében sült csirkemell

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 77,55kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• Energiaérték
  

  77,55kcal

• értékelés

• recept

Sült csirkemell fokhagymával töltve. Nagyon ízletes azonnal otthon a sütőben főzés után, sikeresen kombinálva főtt rizzsel, köretként és ugyanolyan jó hűtve akkor, amikor szendvicsre vágható. Készül az étel diétás és nagyon alkalmas azok számára, akiknek nincs szükségük extrara súlyát.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• Csirkemell filé – 1 db.
• Tejföl – 2 evőkanál
• Fokhagyma – 4-5 kis szegfűszeg
• só
• bors

50 мин50 мин 77,55

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Szárítsa meg a csirkemell csontok nélkül, hogy ne legyen felesleges nedvesség. A bőrt eltávolítják vagy oldalra tolják. Készíts egy kést szúrja át és helyezze a hámozott fokhagyma-szegfűszegét minden egyes szúrásra.
2. Minden oldalról nagylelkűen kenje meg a mell tejföllel. Sütéskor kéreg alakul ki, amely megőrzi a húsleveket, nem hagyva, hogy elpárologjanak. Só és bors ízlés szerint.
3. Tegye egy tűzálló tálba. A hús megóvása érdekében égetve, le kell fedni, ezért óvatosan mozgassa a csirkét a bőr hátát vagy fóliával borítsa le Legfeljebb 200-ig küldünk egy hot-hot-ig fokos kemencében 40 percig. A lényeg az, hogy ne süssük túl a sütőbe, be Ellenkező esetben a mell megszárad.

Kulcsszavak:

• A sütőben
• diétás ételek
• süt
• csirkemell
• csirke
• Tejföl
• fokhagyma