Kebab sült cukkini

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 75.65kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  75.65kcal

• értékelés

• recept

Ízletes csirke nyárs cukkini, otthon főzve, olyan ételekre vonatkoznak, amelyeket megfelelő táplálkozás mellett el lehet fogyasztani. Mindenkinek Ismert, hogy a csirkemell az étkezési húsra vonatkozik. Ilyen akár vacsorán is lefogyhat, ha nem sokat túloz? Készítsd őket Ez még a kezdőnek is könnyű a konyhában.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• csirkemell – 500 g
• hagyma – 1 db.
• fokhagyma – 2 db.
• olívaolaj – 3 evőkanál
• rizs ecet – 2 teáskanál
• Provence-i gyógynövények ízlés szerint
• mustár (szemcsés) – 1 teáskanál
• cukkini – 1 db.
• szezámmag – 1 teáskanál

1 ч1 ч 75.65

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Csirke filé szeletekre vágva és só.
2. Adja hozzá a szezámmagot, a Provence-i gyógynövényeket és a hagymagyűrűket.
3. Keverje össze a rizs-ecetet, az olajat, a mustárt és a fokhagymát, kihagyva egy fokhagymaprésen keresztül.
4. Öntsük a húst pácmal és hagyjuk egyedül egy órán át.
5. Cukkinit szeletekre vágva.
6. Szelet hajtsa össze a harmonikát, és tegyen egy nyársat. majd hús- és hagymgyűrűket ültetünk. Alternatív megoldásként töltse ki a nyársat. Szétterítjük tűzálló formára, hogy a nyársak ne érjenek az aljához. Süssük 180 fokra előmelegített sütőben kb. 40-50 percig.

Kulcsszavak:

• shish kebab
• grill a sütőben
• csirke nyárs