Karfiol és brokkoli sütve alatt tejszínes mártással

8

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 107kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  107kcal

• értékelés

• recept

Az ízletes, lédús vegetáriánus étel otthonról készül színesen káposzta és brokkoli finoman tejszínes mártással sajttal. Nagyok számára karfiol és brokkoli ínyencei. Ez az étel méltó befektetett idő és kevés erőfeszítés.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• 400 g brokkoli
• 400 g karfiol
• 500 ml tejszín 10-15%
• 150 g sajt
• 1 evőkanál liszt
• 1 evőkanál vaj
• só és bors

1 ч1 ч 107

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Helyezzen egy fazék sós vizet a tűzre. Forrásban lévő vízben hagyja ki a brokkolit és a karfiolot, virágzatba rendezve. keresztül tíz perc alatt dobja a zöldségeket egy szűrőedénybe.
2. Egy serpenyőben lévő mártáshoz megolvasztjuk a vajat, adjunk hozzá lisztet, finoman megsütjük együtt.
3. Adjunk hozzá fakanállal keverve a tejszínt, adjuk hozzá dokipeniya.
4. Adj hozzá zúzott kemény sajtot, melegítse fel a sajt teljes olvadása. Enyhén só, bors, vegye le a tűzről.
5. Helyezze az elkészített zöldségeket egy sütőedénybe.
6. Öntsön krémes mártással. Süssük a sütőben kéreg 180 fokos hőmérsékleten (kb. húsz perc).
7. Tálaljuk a kész edényt, éles késsel darabolva darabokra darab.

Kulcsszavak:

• vegetáriánus
• második
• zöldségek
• krém
• a sajt
• karfiol