Ez a ragyogó smaragdlé nagyszerű módja a zöldek, ami a hűtőszekrényben maradt. Ez a C-vitamin forrása is és K. A maximális előny érdekében a gyümölcslevet a lehető leghamarabb meg kell inni főzés. A chia mag hozzáadásával pótoljuk a rostvesztést, mi történik, ha egy facsarót használnak? adagok: (összesen 1) Kalória 187, összes zsír 3 g, telített zsír g, 5 g fehérje, 43 g szénhidrát, rost, mg koleszterin, nátrium мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Nehézség: könnyű adagolás: 1 A mért edényeket a receptekben használják térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1-2 nagy lédús hámozott citrom
- 1 közepes nagyi Smith alma, héja le és távolítsa el mag
- 2 lap római saláta
- 1/2 nagy uborka, mossa le
- 1 evőkanál. spenót vagy kelkáposzta
- 1 evőkanál. l. chia mag
Receptek hasonló összetevőkkel: kelkáposzta, chia mag, citromlé, alma, római saláta, uborka, spenót
Receptek elkészítése:
- Az egyes termékekre a megfelelő facsaró beállításokat használva, nyomja ki a levet a következő sorrendben: citrom, alma, római saláta, uborka és kelkáposzta levelek.
- Keverje hozzá a chia magokat, ha használják, és hagyja, hogy tovább duzzadjon 5 perc Azonnal tálaljuk a levet, ha szükséges, jéggel. Zöld recept turmix kelkáposzta és őrölt lenmag.
