Joghurtban sült makréla

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 160.02kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  160.02kcal

• értékelés

• recept

Finom makréla készíthető otthon a recept szerint. Sütünk halat joghurtban.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Makréla – 3 hasított test
• Joghurt – 250 ml
• Fűszerek ízlés szerint
• Zöldek ízlés szerint
• Só ízlés szerint
• Citromlé – 1 asztal. egy kanál

40 мин40 мин 160.02

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A makréla leolvasztása, lefejezetlenítése és a farok eltávolítása -ig.

2. Ossza fel a halakat két részre, mindegyik hasított testet hosszirányban vágva. Távolítsa el a gerincet és a többi csontot.

3. Keverje össze a joghurtot egy kevés citromléval, hozzáadja paprika és paprika keveréke.

4. Tegye a halakat zsíros formába és öntse a mártást. hozzáad szárított zöldek.

5. Megszórjuk reszelt sajttal és süssük 30 percig 200 fokon.