Hummus zöldségpálcák

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2 óra 10 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 515.71kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  2 óra 10 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  515.71kcal

• értékelés

• recept

Finom házi készítésű hummus botokkal, otthon készült Kiváló harapnivalók lesznek bankettnél, svédasztalon vagy nyáron ünnep. Egy ilyen harapnivalóval fogyni is lehet, ha követ diéta, mindenki számára megfelelő, aki betartja a megfelelő táplálkozást és nem egy szigorú étrend. A snack készítése nagyon egyszerű!

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• csicseriborsó – 120 g
• citromlé – 30 g
• fokhagyma – 2 g
• só – 3 g
• tahini – 70 g
• olívaolaj – 60 g
• zeller – választható
• sárgarépa – választható
• Bolgár bors – választható
• uborka – választható

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A csicseriborsót áztassa előre egy éjszakán keresztül, majd öblítse le és töltse ki hideg víz. Főzzen legalább 2 órán keresztül. Dobja a csicseriborsót egy szitára, és mentse a húslevest.
2. A csicseriborsóhoz adjunk hozzá citromlevet, sót, fokhagymát, tahini-t, húslevest (100-120 g) és olívaolaj. Permetezőgéppel áttörtük, amíg egységesség.
3. Helyezze a hummust üvegekbe a tálaláshoz.
4. Vágja a zöldségeket apró kockákra, és üvegekbe tegye őket hummus.

Kulcsszavak:

• finom falat
• diétás snack
• megfelelő táplálkozás
• hummus