Ízletes sütik, szárított gyümölcsökkel, diófélékkel és fűszerekkel töltve. A görög joghurt és a melasz lágyságot ad, miközben pótolja a vaj majdnem felét, és csökkenti a zsírmennyiséget. A sütik összetétele magában foglalja a gyömbért, a citromhéjat, a szárítást is áfonya. Dúsítják vitaminnal és ásványi anyagokkal, szükséges a megfázás megelőzéséhez és leküzdéséhez. Fahéj és szerecsendió töltse fel a sütit mágikus fűszeres aromájával, és – a zabpehely hozzáadja a textúrát, és jó forrásként szolgál élelmi rost. A sütiket mindössze 10 perc alatt meg kell sütni, ennek kell maradjon lágy a sütő után. Fokozza immunitását és Táplálékérték adagonként: (összesen 30 darab) db.) Kalória 174, összes zsír 7 g, telített zsír, fehérjék 3 g, szénhidrátok 28 g, rost g, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g Ossza meg barátaival: 
Idő: 1 óra. 12 perc Nehézség: könnyű Mennyiség: 30 db. az A receptekben mért tartályokat használnak, amelyek térfogata: 1 üveg (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csészék (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál l.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2. és 1/4. Cikk liszt
- 1 és 1/4 teáskanál sütőpor
- 3/4 teáskanál szóda
- 3/4 teáskanál őrölt fahéj
- 0,5 teáskanál reszelt szerecsendió
- Egy csipet földi szegfűszeg
- 1/4 teáskanál só
- 110 gr. vaj, szobahőmérséklet
- 1 evőkanál. barna cukor
- 2 CO kategóriájú nagy tojás
- 1/4 Art. melasz
- 1/4 Art. alacsony görög sima joghurt kövér
- 1 evőkanál. l. reszelt gyömbér
- 2 teáskanál finoman reszelt citromhéj (kb citrom)
- 0,5 evőkanál. főzéshez szükséges zabliszt
- 1. és 1/4. könnyű mazsola
- 1. és 1/4. szárított áfonya
- 1. és 1/4. durva apróra vágott dió, pirított
Receptek hasonló összetevőkkel: prémium liszt, sütőpor, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg, vaj, cukor barna, tojás, melasz, joghurt, gyömbérgyökér, citrom, gabona hercules, mazsola, áfonya, dió
Receptek elkészítése:
- Fedje le 2 nagy sütőlapot pergamenpapírral. Egy tálban közepes méretű keverék liszt, sütőpor, szóda, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg és só.
- Egy nagy tálban, keverővel, habverővel krémesen közepes sebességgel vaj és barna cukor, amíg nem lesz könnyű és buja, kb 3 perc. Keverje össze a tojásokat egyenként, mindegyik után alaposan felverve add. Adjunk hozzá melaszot, joghurtot, gyömbért és citromhéjat és habverővel simára, szükség szerint megkaparja a keveréket a tál oldaláról. Csökkentse a keverő sebességét minimum és keverje hozzá a lisztkeveréket ragacsos tészta dagasztásához (nem újra verni). Keverje hozzá a zabliszt és a mazsolát, áfonya és dió. Kombinálja a maradék szárított gyümölcsöket és dióféléket egy kis tál.
- Helyezzen el 1 evőkanálot. l. tesztelje az elkészített sütőlapokat. szór minden süti tegye félre a gyümölcs – és diókeveréket, és tegye bele hűtőszekrényben kb. 30 percig. Közben melegítse elő a sütőt 190 ° C-ig
- Süssük a sütiket, amíg sötét aranyságuk nem lesz lágy volt, 10-12 perc; Hűtsük le egy dróttartón. Tárolható lezárt tartályban 1 hétig.
