Hal és burgonya sült fóliában

6

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 56,8kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  56,8kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

A vacsora egy lédús, ízletes hal receptje. Léval áztatott zöldségek hal, könnyű köretként szolgál.

A recept szerint bármilyen tengeri filéből otthon főzhet hal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• 500 g hal filé
• 500 g burgonya
• 350 g paprika
• 200 g sárgarépa
• 200 g hagyma
• só; fűszerek ízlés szerint
• cserepes saláta 1 db.

5 из 5 2 1ч 15мин1ч 15мин 56,8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágja a halat apróra és darabolja egy tálba, enyhén borsot, sót, hagyja fél órán keresztül.
2. Készítse elő a zöldségeket – héja, mossa. Vágjuk vékonyra a sárgarépát szelet, hagyma – félgyűrű, bors – szalma, burgonya – vékony tányérok.
3. Helyezze az elkészített haldarabokat fóliára, a halakra – tál burgonya.
4. Burgonyán – hagyma felét gyűrűkben, sárgarépa körökben.
5. Következő – borsszalma, enyhén só.
6. Szorosan tekerje be a halat és a zöldségeket fóliába, és tegye egy formába süssük, tegyük a sütőbe. Süssük 50 percig hőmérsékleten 180 fok. Tálaljuk saláta leveleken.

Kulcsszavak:

• süt
• zöldségek
• hal