Hajdina tészta rakott csirkemellel és spenót

1260

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 191,4kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  191,4kcal

• értékelés

• recept

Nagyon egészséges és ízletes étel. Főzzen egy rakott otthon hajdina tészta. Töltéshez – főtt csirkemell és spenót. Olaj – csak a sütőedény kenésére.

Kezdjük!

Az összetevők

0/9 összetevők

• Csirkemell – 200 g
• Hajdina tészta – 200 g
• Spenót – 200 g
• Hagyma – 1 db.
• Tojás – 3 db
• Növényi olaj – 1 evőkanál.
• Vaj – 50 g
• só
• Szójaszósz

50 мин50 мин 191,4

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk fel a csirkét, vegyük le a húslevest és apróra vágjuk darab.
2. Forraljuk fel a hajdina tésztát sós vízben, feküdtem tésztaszűrő.
3. Hámozza meg és apróra vágja a hagymát. Süssük egy serpenyőben növényi olajban, amíg aranybarna nem lesz.
4. Öblítés és spenót.
5. Melegítsük fel a sütőt 180 fokra. Hőálló penész süssük jól vajjal.
6. Helyezze el a rétegeket többször a következő sorrendben: főtt tészta, sült hagyma, darab csirke, spenót.
7. Break tojásokat egy tálba. Beat. Só, bors. Adjunk hozzá 70-et ml csirkekészlet. Alaposan keverjük össze, és öntsük a rakott anyagot.
8. Süssük a sütőben 15-20 percig. Tálaljuk szójaval a szósz.

Kulcsszavak:

• csirkemell
• csirke
• tészta
• hasznos
• soba
• spenót